问题分析:其实你目前的现象主要是与频繁手淫有关,只要能够尽量克制减少手淫的现象,症状就能够逐渐康复。意见建议:建议您可以适当参与户外运动,尽量克服分散手淫的专注性,减少手淫的发生,把主要精力放在学习上,可以逐渐缓解症状。