肚脐左下方感觉里面凉

亲，你好，看了你的描述，只要你没有腹泻腹痛的症状，应该不会是肠炎。建议你平时注意腹部保暖，尽量不吃生冷食物，多喝些热的红糖姜水。

便秘：建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，养成定时排便的好习惯，每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入刚烧开的开水，至500ml以上，温度以入口不烫为宜，加入少量食盐，能喝出盐味就好，大口喝下，适量运动，然后入厕，连续3-5日后便秘会缓解，以后每晨喝温开水就好，过十几天以后再喝三天盐水，如此反复，就不会再便秘了。

这个方法很多人试过，效果不错，你可以试试。另外，这样做可以稀释血液，降低血液黏稠度，有利于身体健康。