少食多餐,可以适当吃些酸性食物缓解孕吐,注意多休息适当运动分散注意力可以缓解孕吐。怀孕早期由于体内激素发生变化,出现孕吐属于正常。
每天吃6次饭,少吃多餐,准备一些饼干,随时吃一点,清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后,卧床休息20~30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些。