社交恐惧症身体有什么症状呢

可以吃小米。小米具有很多营养物质，对患者的恢复有一定的作用，另外还要注意对食物反应严重、吞咽困难者可给予流质或半流质饮食，进食要缓慢，要催促，以防噎食。

首先了解睡眠障碍最重要的方法就是运用脑电图多导联记装置进行全夜睡眠过程的监测，这种检查能够很好的检查出是否患有睡眠障碍这类疾病，另外我们也可以选择用各种量表测定和睡眠量表，夜间多项睡眠图记录，多项睡眠潜伏期测定等。

游式疼痛焦虑抑郁症是可以治好的。要去改变失望的心态，个体心理治疗有助于恢复以前的社会功能适应日常的生活压力，可以做一些最感兴趣的事，也可以更良好地适应生活环境的改变，要保持睡眠质量。

产后很多妈妈都会有不同程度的抑郁，这要看病者的具体表现，中度抑郁症状一般是，会出现明显的不安，惊恐，激惹不宁，焦虑，失眠，甚至出现绝望的情况，对任何事情都没有兴趣。

药物治疗：抗抑郁药物历史悠久且治疗效率高，一般两到四周就有明显的效果。第自我调节：做些运动，比如骑单车；经常晒晒太阳、培养一些自己的兴趣爱好、参加一些集体活动、多与朋友沟通交流等，这些都是有效的自我调节手段。

可以吃地瓜，可以做成红薯粥，春季养生可多喝些红薯粥，因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是患肠胃病和感冒的人，多喝红薯粥可以增强抵抗力。

什么肉都可以吃。应该吃一些富含维生素的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。

常因此有一些无中生有或毫无根据的想法，比如有某些人要迫害自己，或出现一些以政治、宗教为内容的妄想。严重的病人思路根本无逻辑可言，也就是只有病人自己才懂得的自闭性思考。在外表行为上，病人时常无法照顾自己，或可见喃喃自语，哭笑无常，做出一些奇怪的动作或摆出一些一般人不可能维持长久的姿态。讲话也可能会语不连贯，答非所问，漫无章法。从外面很容易就辨认出病人出来。

躁郁症多久能治好要根据自身病情以及心理状况来决定的，有的在坚持服药一到两年就可能完全治好。但是平时要注意不要让他有太大的心理压力和心理波动，对他多一些耐心，多一点的鼓励。

抑郁症在饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡。