像你这个可能是属于局部肌肉拉伤,而引起的症状,如果拍个腰椎ct和磁共振,可以排除是腰椎间盘突出引起,你暂时不要剧烈运动,可以多点热敷配合按摩局部,同时也可以配合针灸推拿理疗。
疼痛厉害,可以配合服用美洛昔康,一般可以看一下针灸理疗科。