健康指导:您好,按照您现在的年龄因为正是处于身体发育的阶段,所以可能在身高和体重方面不是特别标准,即便是现在体重有点超标,也不必太多担心;
实际上对于您现在这个阶段的人来说,运动是最好的方式,既可以帮助燃烧脂肪,还可以加速身体的生长发育,如果您不喜欢运动的话,那么建议您日常多行走,条件允许的话上下学步行。