你好!你的情况应该是膝关节劳损的表现,可以药物治疗,通过锻练膝关节的肌肉、韧带力量来减轻症状。你的情况建议口服诺福丁止痛,氯唑沙宗片解除肌肉痉挛。
局部热敷、按摩、烤电应该都有效。平时做免负重锻练膝部的力量,应该有效。