你好,你这种情况是肾阴虚肾阳虚兼有的症状,体内火重主要是肾阴虚,怕冷主要是肾阳虚。阴虚建议注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
阳虚平时可以多吃些枸杞子、核桃肉、桂圆肉、金樱子、巴戟天及大枣等补气补阳类天然食物。可先调理阴虚再调理阳虚,最好是在中医医师的指导下用药调理,不可以盲目用药,以免适得其反。