这种情况是因为膝关节的周围韧带、关节软骨损伤所致,情况不是很严重,但是因为休息不好、时间太短,所以有些疼痛。指导意见指导意见一定要好好休息,可以适当服用硫酸氨基葡萄糖,做超短波的物理治疗,用大粒盐炒热之后,热敷效果也很不错。