指导意见:你好,备孕期间注意休息,保持良好的心情,避免接触有害、有毒物质及放射性,避免受凉感冒,慎用药物,补充叶酸从孕前3个月至孕后3个月预防胎儿神经管畸形,男方尽量不要喝酒的,酒精对精子有不利的影响。