您好,必须以清淡食物为主,维持12天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣,从而使消化机能康复。指导意见可采用饭后散步,腹部轻柔按摩、12小时后参加体育运动或体力劳动,增强身体热量的消耗,尽快消除消化不良现象