如何彻底治疗颈椎椎管狭窄

坐在椅子上，双手放在膝盖上，右腿做伸直运动，伸直以后，脚尖内勾。平躺在瑜伽垫上，做左右腿空蹬自行车动作。平躺在瑜伽垫上，双脚并拢，先抬起右腿与地面呈30-45度角。

营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

医院都可以治肩周炎，但是疗效好的还是专科医院，专科医院的医疗设备先进，医学团队的临床经验丰富，这些医院近几年还在不断的发展，扩大，就是为了让患者有更好的医疗环境。

要去正规的医院去检查，平时也要注意生活与饮食方面。去医院首先要挂骨科，进行一系列的检查，确诊后要在专科医生的方案下，认真进行恢复，避免连续工作时间过长。

平时要保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化和吸收。就餐时有一个优美的环境，光线充足、温度适宜、餐桌、餐具清洁卫生等，都能促进食欲。

可以吃些富含钙磷等矿物质元素的食物，比如排骨可以促进骨关节炎患者钙磷的吸收，预防骨质疏松，缺钙等情况，利于患者的恢复。红糖具有活血化瘀缓解骨性关节炎引起的肿胀，疼痛等症状，可以提高患者的生活质量的作用。

凡是需要频繁活动手指及腕关节的人，如长期使用鼠标键盘的白领，经常抱孩子的母亲，长期操持家务的女性等，都是腱鞘炎的高发人群。手腕部的活动频繁，手工劳作都是非常容易引起这个疾病的。

不治疗是不会好的，因为不治疗病情会不断变得严重，当颈椎间盘的突出物压迫食管时，会使患者有吞咽困难、嗓子处感觉有火烧等症状，该类型症状很容易与食道肿瘤等混淆。

这是属于腰椎间盘突出的可能，与长期的劳累负重等有关的，合理的保养休息，还是很必要的，中西结合，局部热敷按摩牵引，绝对休息，合理休息。如果目前已经有压迫神经根的症状，那可以进行腰椎牵引。

可以多去医院复查骨关节拍片，可以查类风湿因子，抗o试验。轻度骨关节炎要减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病变的进程。避免劳累，多休息，注意保暖，及时到医院检查治疗。