你可以到医院骨科检查确诊,可做颈椎CT确诊,建议你最好少穿高跟鞋,因为这是影响脊背肌,可以芬必得口服来治疗,日常生活你要加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,建议在正规医院就诊。