病情分析:您的脊椎后面疼痛,弄响后感觉舒服,主要考虑为棘上韧带炎引起的。跟平时经常久坐久站、经常弯腰动作有关。意见建议:建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等,坚持每天做腰背肌锻炼。
平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。