首先缺碘可能引起甲减所以要注意适当补充碘可以多吃一些海菜等含碘多的食物另外也要多吃一些蛋白质丰富的食物比如瘦肉、鸡蛋牛奶豆制品等等如果有贫血还要注意补充一些铁剂多吃一些猪肝猪血等等另外要注意有些蔬菜可能抑制甲状腺素的生成比如卷心菜、白菜、油菜等要少吃也要少吃油腻的食物