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患者提问
老年人要改善睡眠,有什么好方法和药物?
提问时间:2020-05-31 14:46
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好!根据您所说的情况,老年人要改善睡眠,建议不要把白天事带入睡眠中,睡前也不要看刺激性的电视,电影等。建议可以睡前喝杯热牛奶,或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!
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