通过你的描述,如果经常会出现失眠症状,这种情况大多数是由于过度紧张焦虑思虑过多引起的神经衰弱现象,一定要调整好情绪,放松心情,多参加体育锻炼来转移注意力,缓解压力,睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠,白天尽量减少睡眠时间,以免影响晚上的睡眠质量。