心理分析:你的情况是一种急性应激反应的表现症状,一般由于异乎寻常的精神刺激、生活事件或持续困境的作用下会引发你这样的心理症状,是一种急性应激反应,是指以急剧、严重的精神打击作为直接原因,患者在受刺激后立即发病,表现有强烈恐惧体验的精神运动性兴奋,行为有一定的盲目性。
心理指导:建议你尽快摆脱创伤环境、避免进一步的刺激,可考虑换住所等,可将事情的经过包括你所见所闻和所作所为表达出来,给理解和支持你的人,以减少有些存在的对自身感受的消极评价。
在大多数情况下,人们面临紧急意外时,不大可能做得更令人满意。如果改善的不好,也可申请我的家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询帮助。