您好食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。指导意见休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。
休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。