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患者提问
请问提肛运动的正确做法是什么?网上说法不一。
请问提肛运动的正确做法是什么?网上说法不一。请问提肛运动的正确做法是什么?网上说法不一。
提问时间:2020-04-07 16:51
答
医生回答
何宗全
主任医师
三甲
铜陵市人民医院
肝胆外科
问题分析:吸气时向腹腔内上提收缩肛门,呼气时放松,一提一松就是提肛运动。提松之间最好能憋一会,时间根据自身接受能力而定。
意见建议:建议平时早、中、晚各做一百次,久坐的人群可以适当增加。
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