脾脏健运能除湿气。现在很多人体内的湿气都比较重,主要是因为平时的饮食过于油腻,还缺少运动,而最常见的反应就是会觉得身体重,四肢无力,而且不愿运动,但是当越不爱运动的时候,体内堆积的湿气就会越多,时间长了就容易导致湿气进入脾脏,容易引起一些疾病出现,所以要想去市区最快那个的办法就是运动了,运动可以有助活化气血循环,还可以增加水分代谢。