水果的营养很丰富,不同的水果虽然所含的营养物质不同,但是几乎都含有人体所需要的几样维生素和矿物质等营养物质,所以经常吃水果对于人体应该是有好处的。
但是,水果中也含有淀粉,糖类。我们知道,糖类进食过多,会导致身体肥胖,也可能导致一系列病情的产生。而水果中恰恰含有很高的糖分,所以,如果我们进食水果过多的话,就有可能导致肥胖。