有什么办法能让孩子肯吃蔬菜？

宝宝不吃蔬菜怎么办蔬菜是维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源，宝宝不爱吃蔬菜，不但会影响宝宝的生长发育，也不利于宝宝成年后的身体健康。

相对而言，蔬菜类是比较粗糙的食物，缺少滋味，吃起来感觉不好。因此对那些比较挑剔的宝宝，应该注意选择鲜嫩、多汁、吃起来口感比较好的蔬菜品种，可以配合肉、鱼、虾等汤汁提味，或者与这些食物混合成馅烹调。

很多蔬菜具有共同营养特点，因此不要刻意让宝宝必须爱吃每一种蔬菜，可以容忍宝宝不爱吃个别蔬菜，宝宝喜欢吃的可以适当多安排。

随着宝宝的长大和认知能力的发展，家长要配合语言给予适时教育，让宝宝受到吃菜&能长个儿&、&能更聪明&的熏陶。也可以创造条件，借助幼儿园老师、小朋友的帮助，施加&爱吃菜，身体棒&的影响。

另外，家长的饮食习惯对宝宝有很强的潜移默化作用，因此家长要在孩子面前表现出特别爱吃蔬菜的样子，对孩子施加积极的影响。

切忌经常对孩子说&你怎么不爱吃菜&这样的话，以免强化印象　最后，家长应该认识到宝宝的饮食习惯是从婴幼儿开始建立的，要改变3岁宝宝的习惯也是一个长期坚持的过程。