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体质虚弱,跑步的限度?

病情描述:体弱多病,现在大学了.每天下午饭前1个多小时没事.去操场跑步.跑到微出汗就应该停止了:??我快速跑,跑到出汗3,5分钟.慢跑10分钟.是不是慢跑效果更好呢?多慢啊?
提问时间:2020-08-28 13:03
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