早晚多做提肛运动,可以预防痔疮.先全身放松,将臀部和大腿用力夹紧,舌抵上腭,然后用鼻慢慢吸气,同时将肛门提起,包括会阴部.稍稍停顿5秒后,缓缓呼气,并放松肛门.重复做10~20次即可.饮食应尽可能多样化,且要新鲜,味美,以刺激食欲,增进消化.慎食某些辛辣食物(包括葱,蒜等),生硬食物和含植物纤维素较多的蔬菜等也应慎用。