不能随便下定论,建议问下医生朋友或者去就医看看。个人认为如果是微血管出血,那么未必是慢性高血压或者亚急性细菌性心内膜炎,而是血管缺乏韧性造成,如果是这样建议您多吃含有维生素C的食品或者直接开些复合维生素片吃,增加血管韧性。
另外你所说的指甲中加凹陷和不平滑我可以肯定地告诉你,你缺钙,建议补钙及其他微量元素,不要恐慌调理好饮食没事的。