你好,建议不要饮酒,对血压有些影响。多吃点菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等,对降血压都有很好的帮助。注意饮食生活的习惯了,低脂肪低糖低盐的饮食。
应多吃蔬菜、水果,进食脂肪过多也与血压升高有关,因此应减少脂肪摄入