促进伤口愈合,可以多吃菠萝,它具有消炎和消肿的功效,并且能够改善血液循环,促进肌腱炎症的外伤的康复猕猴桃,橙子,柠檬,柚子,都是维生素C的好来源.维生素C增强免疫力,减少心脏病和中风的风险,有利于牙龈和牙齿,防止白内障发生,加速伤口愈合。