病情分析: 你好,结合你的病情,椎间盘术后应卧床休息,避免早期下床负重,防止椎体断裂,损伤神经及脊髓;意见建议:一般建议你一月后下床活动,避免剧烈活动,三月没避免负重,一年内避免劳累,防止椎间盘突出复发