问题分析:你好!根据你的描述目前属于肥胖及高血压,需要减轻体重。意见建议:建议低盐低脂饮食,控制饮食量,每日主食量不超过六两,以粗粮为佳,多吃新鲜蔬菜,不吃肥肉及动物内脏,尽量不吃油炸食品,可快走,慢跑,如血压仍高于正常,建议服用硝苯地平缓释片治疗。