你好,根据你说的情况看,是我们平时说的鬼压床,但是在医学上叫睡眠瘫痪。建议忌睡前说话:因为说话容易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。
忌睡前饮浓茶、喝咖啡:浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
以上是对“睡觉梦不醒,分不清现实”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!