你好,根据你的描述,你的情况:白天肩部和颈部经常感觉酸痛,晚上睡觉后双手有紧绷感,你的情况很有可能是由于颈椎病引起的神经受压迫引起的症状,你的情况我建议首先就要注意休息,建议经常用热水外敷颈部,不行的话可以到医院进行微波理疗效果佳,可以服用药物治疗看看,比如颈复康颗粒和活血止痛胶囊和夏天无胶囊治疗效果佳,不行的话我建议最好到医院进行局部封闭治疗效果佳,就是在疼痛最明显处注射曲安奈德针剂加利多卡因针剂,一周再注射一支可以避免复发,祝你早日康复