只吃水果能减肥吗？

问题分析：只吃水果的话，是可以减重，但是减重的原因是营养不良造成身体虚弱消瘦，水果含有丰富的维生素与矿物质，但是淀粉、蛋白质与脂肪的含量缺很少，而这些营养物质每天都是要有摄入才行的，才能满足身体更新的需求。

意见建议：建议您每日总饮食量稍有减少，增加吃饭的次数，早中晚三次正餐素食为主，早餐以豆类、蛋奶类为主，中午有少量瘦肉，晚餐全素食，一日三餐吃好就可以了，不要吃饱，三餐中间可以吃水果，以免饥饿。

在此基础上多做运动，就可以减肥了。