不慎扭腰，左臀部左小腿筋疼怎么回事

您好，根据您的描述，跟骨骨折后，进行康复训练时出现足部肿胀，这种情况是比较常见的。由于外伤导致跟骨骨折的同时，踝、足部的韧带、软组织等都出现了一定程度的损伤，导致静脉回流功能受损，局部炎性介质释放，在治疗过程中，需要长时间的关节制动，可能会导致局部肌腱、软组织的粘连，而在锻炼的过程中，会由于活动导致局部的粘连松解，在粘连松解时也会导致局部的炎症反应，引起水肿、疼痛等症状。建议：无需特殊处理，宜继续进行肢体康复训练，改善关节功能，可以间歇抬高患肢，促进静脉回流，利于消肿，可应用活血通络的中药熏洗患肢，促进恢复。祝您早日康复！

一般单纯的骨折，大约需要住院1到2周左右的时间。具体的时间和损伤的严重程度和术后的恢复情况来决定。近期注意多喝骨汤和高钙食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多喝喝水。

早期就开始功能锻炼，每天活动按摩关节，能减轻关节的僵硬。关节脱位可以手术切开复位，但效果会差一些。

骨折好的慢是因为没有找到骨折的根本原因，浅层次说是骨质疏松，深层次引起骨质疏松的原因是女性七七四九岁以后，激素水平有一个大幅度的变化，进入围绝经期，这个时期容易骨质疏松，容易骨折，而且骨折以后还不容易好，建议用龟芪骨肽，内含最强的骨生长因子，能够有效抑制骨吸收，促进骨形成，调节骨代谢，还有镇痛消炎的作用，调理不好，很多大病都是这个是埋下病根。

根据你的叙述情况LI腰椎压缩性骨折，这种情况一般恢复的比较慢。因为腰部血循环差。坐起腰痛的原因有躺着时间长了引起整个腰椎僵直、腰椎骨折本来可以引起疼痛。1、注意休息、加强营养、避免受凉、感冒、劳累，忌食辛辣、烟酒等刺激性食物。2、可以适当口服一些活血化瘀止痛、舒筋通络、接骨类药物，促进血循环及骨折的愈合。3、累了适当进行整个身体翻身，避免单一翻身腰部，以免加重损伤。避免站立过早，容易引起以后弯腰后遗症。

骨折牵引护理还是有效的，对于一些老年人，不能耐受手术治疗的，牵引也是治疗骨折的一种手段，可以肢体制动减少了局部刺激，减轻了局部炎症扩散。解除肌肉痉挛，改善静脉血液回流，消除肢体肿胀。使关节置于功能位，便于关节活动，防止肌肉萎缩。便于病人的护理。

您好！喝少量酒属于舒筋活络,活血化瘀；骨折后能不能喝酒决定你处于什么时期；1,急性期：骨折后5天以内,属于出血水肿期,千万不能喝酒；2,稳定期：骨折后5-8天,属于血肿消散期,要控制炎症,尽量不喝酒；3,恢复期：骨折后8-30天,属于长骨痂,栓化,纤维化,钙化阶段,可以喝少量酒；4,功能恢复期：骨痂生长良好后,属于骨骼,关节功能恢复期,功能锻炼期出现肿胀,疼痛,则又属于出血水肿期,千万不能喝酒；没有上述症状,可以喝少量酒。您如果现在没有特别大的水肿可以喝少量的酒，但是切忌不要多喝。

膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走35公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解。

您好：引起肌肉萎缩的原因很多，多见于神经性萎缩、废用性萎缩及营养不良性萎缩，脚踝扭伤后运动较少，并且多伴有血管及神经损伤，所以您的情况考虑为废用性萎缩，废用性萎缩一般经过积极锻炼是会逐渐恢复的，所以您不必过于担心。建议您适当运动，并常做按摩，以利于血液循环，平时带护腕，保护踝关节，避免过度运动、剧烈运动、过度行走等，希望我的回答带给您帮助！

你好，你的情况属于脚踝部骨折引起的症状，会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的你的情况我建议注意休息，多抬高肢体的，积极到医院做个局部DR检查看看的，如果骨折移位明显的话就要积极手术治疗的，祝你健康