你好,长时间看手机,电脑就容易导致眼睛疲劳,所以会出现您的这样症状,建议不要长时间看手机,电脑不要在强光或弱光下看书,平时多吃一些含B族维生素,叶黄素和维生素A多的食物,对眼睛有好处,每天做做眼保健操,晚上睡前用毛巾热敷眼睛,一次十分钟左右都能帮助改善症状。