问题分析:你好,成人血钙水平约为2.2-2.6mmol/L,缺钙可引起骨质疏松,生长发育迟缓,低钙抽搐等,缺钙可分为食补和药补两大类,平时主要靠饮食补充,如果症状严重的话可口服钙片治疗。
意见建议:建议饮食多样化,不挑食,多吃含钙高的食物:如牛奶,鸡蛋,芝麻酱等。建议喝正规厂家生产的纯牛奶补钙,每天一袋,睡前饮用,即利于睡眠又补钙。