考虑是精神压力或是营养不足造成的奶水过少的情况,哺乳期所食用的水果还是应当根据不同的体质来选择,一般都选择温性平性的水果,如苹果、桃子、葡萄一类。
但也有一些水果是有退奶功效的,哺乳期女性不宜食用,如香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾等。建议放松心情,加强营养,避免食用寒凉食物,规律作息。