问题分析:根据你描述的情况,这个是不良习惯,结合你年龄的情况,容易造成动脉硬化,冠心病,肥胖等各种疾病意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,坚持运动,多喝水,清淡饮食,少吃多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食的情况,控制好饮食的情况,避免高血压,高血脂的发生