根据你现在的情况主要考虑是贫血,营养不良,等导致的指导意见现在注意休息和营养,最好多吃水果和蔬菜,保持良好的休息习惯,同时增加锻炼提高抵抗力。
建议最好去u医院做血常规和微量元素检查进行确诊,明确病因对症治疗。