你好,如果是月经周期规律的女性,可以在怀孕末次月经的第一天加上280天,也就是9个月零1周就可以了。这里的推算方法是按照每月28天来计算的,而不是日历上所说的月份,可以用最后那次月经的月数加上9或者减去3,日子加7。