你好,根据您所描述的症状,考虑是体内湿气重,可以使用足贴去除湿气,但是平时也要调整饮食结构,尽量吃一些清淡温软易消化的食物,少吃油腻和辛辣刺激性食物,薏米,赤小豆熬水喝,有去除体内湿气的功效,能帮助缓解症状,平时也要坚持运动锻炼,多喝白开水。