问题分析:青少年正处在身体的发育期,不可以节食或药物减肥,应选择健康的减肥方式:合理饮食和适量运动。适量减少食物摄入,减少脂肪含量高的食物的摄入,选择高蛋白低脂肪食品。
燕麦、魔芋、苹果等都是不错的选择。应多运动。3餐保持7分饱既可,注意睡前3-4个小时应禁止饮食。意见建议:建议: 3餐保持7分饱既可,注意睡前3-4个小时应禁止饮食。