健康指导:您好,根据您面皮土的情况,我个人觉得两个是都可以减肥的。对于减肥者来说,建议在饮食上要以清淡的食物为主,日常多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量,少吃油炸、油腻、肥肉、高蛋白、高能量等食物。
晚上不要熬夜,也要多注意休息。