您好,您的情况是由于坐的时间太长,全身肌肉保持一个姿势,血液循环差,进而腰背部肌肉僵硬。指导意见您好,像您这种情况通过做按摩、刮痧、拔罐可以改善。
平时自己注意锻炼身体是最主要的。例如坐时间长了起来活动一下。