您好,您描述的情况,考虑是有心脾血虚的情况,同时还伴有一点气虚,建议可服用中药调理,建议可服用归脾汤加减,可补气养血健脾,改善睡眠。
建议服用中药期间清淡饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物,注意保暖休息,避免过度疲劳。