问题分析:您的情况首先要多吃青菜,平时多喝绿茶,菊花茶、金银花茶、甘草等也可以降火的,建议加上冰糖,冰糖性凉,有降火的功效。
意见建议:生活要有规律,注意劳逸结合,适当休息,尽量避免熬夜、忌吃辛辣食物,必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片等清火药物。