体内湿气重可以采取以下几种方法去除体内多余的湿气:第一种,在饮食方面以清淡营养为主,可以少量的吃一些辛辣温和的食物,但是不要吃生冷的食物,不要抽烟喝酒;
第二种,建议可以用药物治疗。第三种,晚上泡澡时,在泡脚水中加入生姜或者是艾草有祛湿的效果。