问题分析:你这个情况可以通过口服补天大造丸来缓解,还是比较对症的。意见建议:建议你注意休息,保持充足的睡眠,需要减肥,增加运动锻炼,规律作息习惯和饮食习惯,不要熬夜,其实自我调理一下也是可以缓解的,多喝水,多吃绿色蔬菜,减少油腻食物,希望对你有帮助。