你好!你的膝关节疼痛不适,活动的时候疼痛加重,活动受限,考虑是否有关节软骨、膝关节半月板损伤的情况造成的。需要去医院检查一下,做个膝关节的核磁共振检查,看看半月板、关节软骨、韧带、骨质的情况,具体情况具体分析,暂时注意休息,热敷理疗,佩带护膝。