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医生回答
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是抑郁症？我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗也可以来上骸 抑郁症自我治疗是指在抑郁症发生发展并不严重的情况下抑郁症患者本人通过自我心理的干预和自我态度的调控来使得其自身的抑郁症好转甚至是痊愈的方法其实当代社会很多人都不同程度的患有抑郁症而抑郁症情节不是很严重的并不需要去医有哪些方法可以实现抑郁症自我治疗呢？
第一抑郁症患者应该多将自己的心思开阔起来让自己的心情得到放松这个也就是我们常说的自我的心理调控这样的调控可以让自己的心情得到放松这也是抑郁症患者自我治疗的一个关键所在因此我们不能忽视这样一点如果你的心情好了抑郁症就能好了一大半 另一个重要的方法就是对自己的行为状态的一个调整如果你没有一个很好的把握能让自己的降得到帮助那么你大可以通过亲友、家人的帮助来让你的心情好转让你的生活变得有规律让你的抑郁症自己就能好转
